いびきを枕で治すのは可能?

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いびきは無呼吸の場合体に悪影響を及ぼし、ひどいいびきは人間関係さえ壊すこともあります。

 

よく一緒に寝ている人がいびきをかいていたら、枕の高さを変えてあげれば良いなんてことを耳にしますよね。

 

確かに枕を替えて頭の角度や高さを変えることで、いびきが止まることもあります。

 

それでもいびきが治らない場合は?>>

 

 

しかし、枕の高さを変えていびきを治しても再度時間が経過したらいびきをかき始めるので、根本的な解決にはならないのがデメリットの部分です。

 

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私も一緒に寝ている人の枕の高さを変えたことがあったのですが、一時的にいびきは止まるのにすぐにまたいびきをかき始めたという経験があります。

 

基本的には、あおむけの状態で寝るのは舌が落ち込んでいびきの原因になるため、横向きで寝るといびきをかかなくなると言われています。

 

確かに横を向いた状態では、舌がのどに落ち込むということはなさそうですよね。

 

でも、寝始めは意識的に横を向くことはできますが、寝てしまえば意識が無いため、すぐに仰向けになってしまうということも考えられます。

 

いびきは枕で治るとも言われていますが、試行錯誤が必要なため、手術などとは違い、治すまでに時間がかかったり、途中で挫折してしまうというデメリットも考えられます。

 

 

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