今すぐできるいびき防止グッズ

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根本的な解決にはならないものの、即日から安価でいびきを軽減できるいびき防止グッズも人気があります。

 

鼻テープ

身近ないびき防止グッズには、「鼻テープ」があります。貼るだけで鼻腔を広げる働きがあるため、いびきの防止やスポーツの時などにも広く使われています。

 

ただ、ひどいいびきの人が鼻テープを使って効果が無かったというケースもあるので、効果には個人差があるようです。

 

鼻腔ストレッチャー

鼻腔ストレッチャーは、ソフトシリコンを鼻の穴に差し込んで使うタイプで、鼻詰まりがつらいときにも使えます。

 

スージーバンド

スージーバンドは、寝ている間に口が開くことで口呼吸や顎が下がって気道が狭くなるのを防ぐために顎全体に使うバンドのことです。

 

マウスピース

マウスピースは、いびきや歯ぎしり防止に効果的です。

 

口閉じテープ

口閉じテープは、口に貼ることで鼻呼吸を継続させていびきを防止させます。一番合理的にも見えますが、口から呼吸ができなくなるので鼻がつまりがちの人や気持ちよく寝たいという方には不向きです。

 

いびき対応まくら

いびき対応まくらは、枕の高さが調節可能でいびきを予防する効果がある枕です。枕は睡眠の質を左右するため、自分が気に入っている枕じゃないと心地よく寝れない!という方には不向きです。

 

 

このように通販を見ると、いびき防止グッズは色々な種類があります。色んないびき防止グッズがあるので、口コミを見ながら選んでみるのも良いでしょう。